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怪我は多くのスポーツであまりにも一般的です。アスリートにとって、怪我をすることは壊滅的であり、有望なキャリアを終わらせることさえできます。しかし、怪我は防ぐことができます。数多くの科学的研究により、構造化されたウォームアップ運動が怪我のリスクを50％以上削減できることが証明されています！

Get Set – 2014年と2016年のユースオリンピックに合わせて、Train smarterが作成されました
中国の南京、およびノルウェーのリレハンメルでのゲームは、コラボレーションの結果です
国際オリンピック委員会、オスロスポーツトラウマ研究センター、
いくつかのノルウェーおよび国際的なスポーツ連盟、およびMakeing Waves AS。

ターゲットグループは、若い才能とそのコーチだけでなく、
身体活動。 Get Set – Sport smarterは、スポーツによる怪我を防止するために作成されました。
あなたのニーズに最も効果的で証拠に基づくトレーニングルーチンを提供します。

すべての演習は、方法に関する短い説明でサポートされているビデオを通じて提示されます
運動を正しく行います。エクササイズにはバリエーションと3つのレベルが用意されており、上達に伴ってより困難でやりがいのあるものになります。 Get Set演習は
最小限の設備で実行できるように設計されており、安全で簡単に
どこにいても実装できます。

「スポーツ」では、40のサマースポーツと15のウィンタースポーツの中で、
別のオプションとして、特定の体の部分を対象とした怪我防止演習を見つけることができます。に
つまり、55のスポーツそれぞれについて、エクササイズプログラムは怪我のリスクに合わせて調整されています
スポーツのプロフィール。同様に、「ボディ」の下には、予防するために開発されたエクササイズがあります。
肩、背中、鼠径部、ハムストリング、膝、足首の問題。

あなたはすべての運動プログラムを小さな写真と短いPDFファイルとしてダウンロードできます
覚えやすい説明。 PDFは電子的に印刷または共有できます
チームメイト、コーチ、友人、家族。

Get SetはiOSおよびAndroidで9言語（英語、フランス語、スペイン語、ロシア語、
ドイツ語、ノルウェー語、中国語、韓国語、フィンランド語）、無料でアクセスできます。

初めてエクササイズを見たときに、アプリはビデオをデバイスにダウンロードします。このために
外部料金が適用されないようにするために、Wi-Fi接続の使用をお勧めします。一度
あなたの携帯電話に運動ビデオをダウンロードしました、それらはあなたのデバイスに保存されています、
どこにいてもGet Setの恩恵を受けることができます。
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* 韓国語
*フィンランド語
* バグの修正

怪我が一般的である。しかし、怪我を防止することができる。

Get Set - Train Smarter

Get Set - Train Smarterの最新バージョン

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